最近一個(gè)處于哺乳期的寶媽向我咨詢減重的問(wèn)題，她說(shuō)她在孕期胖了40斤，現(xiàn)在馬上要去上班了，問(wèn)我在哺乳期是否可以減肥，減肥會(huì)不會(huì)影響奶水的量，以及什么樣的方式可以既不影響奶水量，又可以減掉身上的贅肉。想必很多新媽媽都有這樣的困擾，都想在產(chǎn)假結(jié)束之前迅速恢復(fù)到孕前的體重，讓自己做一名時(shí)尚辣媽。那么哺乳期是否可以做到這些呢，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。寶媽在哺乳期的能量消耗情況想要科學(xué)的幫助寶媽在哺乳期減...

懷孕是媽媽們最難熬的時(shí)期，因?yàn)榭茖W(xué)健康的孕期飲食都是主打清淡、養(yǎng)生、調(diào)理的，而身體的變化也會(huì)導(dǎo)致媽媽們的口味發(fā)生改變，這個(gè)時(shí)候有的孕婦就忍不住想吃一袋方便面來(lái)調(diào)劑自己的口味，可是又擔(dān)心食用方便面會(huì)給寶寶帶來(lái)不好的影響而猶豫不敢吃。孕婦能吃泡面嗎孕婦能吃泡面嗎？往往有的孕婦由于妊娠反應(yīng)可能很多食物都吃不下，所以孕婦想要適當(dāng)?shù)某砸恍┡菝嬉彩强梢缘?，雖說(shuō)泡面不會(huì)對(duì)孕婦的身體健康產(chǎn)生影響，但是方便面畢竟?fàn)I...

懷孕以后，媽媽們都會(huì)聽(tīng)到各種的科普文上面說(shuō)一定要補(bǔ)鐵，于是都開(kāi)始了補(bǔ)鐵的漫漫之路，可是卻始終又存在盲區(qū)，為什么其他不用補(bǔ)，卻偏偏需要多補(bǔ)鐵呢？其實(shí)，這是孕期身體對(duì)鐵元素的需求量明顯增加的問(wèn)題所致。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，孕媽媽體內(nèi)的血液量會(huì)增加將近50％。因此，你就需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，還需要一部分鐵...

自從做了母嬰網(wǎng)站的小編之后，就整天沉浸于如何教育孩子，如何做好產(chǎn)后恢復(fù)，如何做寶寶食譜等內(nèi)容之中。今天，我們來(lái)?yè)Q個(gè)話題，和大伙說(shuō)一說(shuō)關(guān)于同房多久可以檢測(cè)懷孕的事兒吧！女人怎樣才知道自己有沒(méi)懷孕呢？檢測(cè)懷孕的方法又有哪些呢？通常而言，當(dāng)女性朋友在還不確認(rèn)懷孕的初期，會(huì)自行買驗(yàn)孕試紙或驗(yàn)孕棒來(lái)自測(cè)?？蓪?duì)于完全沒(méi)有懷孕經(jīng)驗(yàn)的妹紙來(lái)說(shuō)，如何自測(cè)懷孕就顯得有些犯難了，因?yàn)樗齻兏揪筒恢劳慷嗑每梢詸z測(cè)懷孕...

想要寶寶長(zhǎng)高，要抓住四個(gè)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期：胎兒期，嬰幼兒期，少兒期，青春期。在這四個(gè)時(shí)期一定要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)是能跟上的，下面小編推薦孩子長(zhǎng)高的食譜，希望對(duì)你能有所幫助。兩種食譜有助兒童成長(zhǎng)（好好孕網(wǎng)haohaoyun.com配圖）兩種食譜有助兒童成長(zhǎng)豬骨菠菜湯制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，...

對(duì)于孕媽咪而言，孕期有很多飲食禁忌，孕媽們需要謹(jǐn)記的。很多新手媽咪們，聽(tīng)說(shuō)芒果孕婦吃了會(huì)過(guò)敏，因而“遲遲不敢動(dòng)口”。但據(jù)我所知，芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量極高，而且還有緩解妊娠嘔吐的功效了。所以，關(guān)于今天就由小編來(lái)為孕媽解答孕婦可以吃芒果嗎，孕媽吃芒果的好處，及注意事項(xiàng)等知識(shí)。希望對(duì)不知道答案的孕媽們，有所幫助哦！孕婦可以吃芒果嗎根據(jù)對(duì)我國(guó)芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%...

兒童的飲食要如何科學(xué)安排呢？爸爸媽媽不能一味的給孩子添加各種營(yíng)養(yǎng)食物，應(yīng)該要結(jié)合孩子的實(shí)際情況來(lái)選擇食材。在這里，為大家總結(jié)一下兒童飲食的10大誤區(qū)，來(lái)看看你有沒(méi)有避免這樣誤區(qū)吧。牛奶+雞蛋并非萬(wàn)能早餐兒童飲食10大誤區(qū)（好好孕網(wǎng)haohaoyun.com配圖）兒童科學(xué)飲食安排方法選料科學(xué)，針對(duì)性強(qiáng)。幼兒食材的選料必須以易咀嚼、易消化、性能平和為標(biāo)準(zhǔn)。3-6歲的寶寶腸胃嬌嫩，需要媽媽巧妙地安排每日...

每個(gè)孕媽在懷孕之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃口變了，以前喜歡的現(xiàn)在未必喜歡。以前不喜歡吃的現(xiàn)在卻吃的津津有味，有的特別喜歡吃辣的，有的特別喜歡吃酸的，有的特別喜歡吃甜的，比如甘蔗，但是由于甘蔗糖分太多，容易使血糖升高因此,我們就開(kāi)始有疑問(wèn)了，孕婦能吃甘蔗嗎，孕婦吃甘蔗對(duì)胎兒好嗎？甘蔗有哪些功效和作用呢？所以，本文將為各位麻麻詳細(xì)介紹孕婦能不能吃甘蔗以及孕婦吃甘蔗對(duì)胎兒好不好等相關(guān)問(wèn)題。孕婦吃甘蔗對(duì)胎兒好嗎甘蔗...

孕婦可以吃韭菜嗎？答案是肯定的。大家知道整個(gè)孕期需要注意的事情有很多，特別是在飲食方面。然而，對(duì)于特殊人群的孕婦而言，不管是日常生活還是三餐飲食，都是有講究、有禁忌的。有的水果蔬菜孕婦是不能吃或者是少吃的。比如芒果，有的孕婦吃多了會(huì)引起過(guò)敏；比如說(shuō)蝦，孕婦吃多了也會(huì)引起過(guò)敏的。那么，孕婦吃韭菜是否對(duì)兒好呢？有關(guān)孕期食韭菜的各種注意事項(xiàng)以及韭菜和什么不能一起吃，下面且聽(tīng)小編細(xì)細(xì)道來(lái)：孕婦能吃韭菜嗎韭...

中國(guó)人都十分重視“月子”中的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，這是從食物的供應(yīng)不足的時(shí)代延續(xù)下來(lái)的一種習(xí)慣，但也有一定的科學(xué)根據(jù)。和孕期相比，產(chǎn)后第一個(gè)月少了胎兒生長(zhǎng)的需求，多了愈合傷口和泌乳的需求。和后面哺乳期相比，產(chǎn)后第一個(gè)月的乳汁分泌量較少，而且暫時(shí)處于月經(jīng)停經(jīng)的狀態(tài)，體力活動(dòng)也比后面大幅度下降。但能量的需求多少，要看媽媽的個(gè)人情況?？串a(chǎn)婦體重和健康狀況。如果孕期增重已經(jīng)過(guò)高，則在保證維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)的前提下，產(chǎn)...