1.產(chǎn)后忌吃太咸鹽在體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。2.產(chǎn)后忌吃酸哺乳期，很多人認(rèn)為要給孩子喂奶，需要自己先大補(bǔ)，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機(jī)能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務(wù)，難免就會心情煩躁，容易發(fā)脾氣。...

有一部分的新媽媽察覺到，自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼，整個(gè)人看起來都一點(diǎn)精神都沒有。可是，為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)黑眼圈？我們怎么樣才能夠把黑眼圈給消滅掉呢？一、產(chǎn)后黑眼圈的原因1、睡眠不足孩子來到這個(gè)世界上以后，媽媽就要一直照顧著孩子的吃喝拉撒，新媽媽或許會因?yàn)榈貌坏匠渥愕乃咝菹?，就會在生產(chǎn)完一段時(shí)間里面產(chǎn)生黑眼圈。2、氣色不足產(chǎn)后要非常注重休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充，要是沒有好好休息同時(shí)營養(yǎng)也沒有很充足...

眼看著天氣越來越熱，對于即將分娩的準(zhǔn)媽媽來說在夏季坐月子無疑是個(gè)考驗(yàn)，而飲食問題更是其中的頭等大事。那么夏季坐月子的準(zhǔn)媽媽怎么吃更科學(xué)合理呢?1、從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。2、少食多餐。不管是孕期還是月子期在飲食方面都要遵循少食多餐的原則，切記不要暴飲暴食。因?yàn)樵?..

時(shí)至秋日，孩子因天氣變化所引起的感冒咳嗽也愈發(fā)越多了起來?？人噪m然不是什么大病，但咳嗽的癥狀卻讓人吃不好睡不香。尤其是對于年幼的寶寶，日夜咳嗽讓咱們這些當(dāng)?shù)?dāng)媽的看在眼里、痛在心里。咳嗽歷害怎么辦？咳嗽吃什么藥好的快？很多家長都誤以為大小藥店的止咳藥才是緩解咳嗽的萬能方法。但營養(yǎng)專家則表示：治療小兒咳嗽，飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。所以，今天我們來聽聽營養(yǎng)師從專業(yè)角度來分析孩子咳嗽的飲食調(diào)理原則及方案：飲食...

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對媽媽們的身體都是有影響的，因此，在生完孩子之后一定要進(jìn)行產(chǎn)后保養(yǎng)。那么，產(chǎn)后應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行保養(yǎng)呢?我們一起來了解一下產(chǎn)后保養(yǎng)要領(lǐng)，讓你的身體更快更好地恢復(fù)!產(chǎn)后保養(yǎng)之飲食篇1、產(chǎn)后頭三天不吃油膩的東西頭三天一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小，這時(shí)奶漲又不通會很疼，可用熱毛巾敷著胸部，按照順時(shí)針的方向按摩，可以...

苗媽說：健康減脂第二輪第十、十一天：今天分享的是5月14、15日的，是周末，周末我們安排一天休息日，就是全面休息的一天，飲食、運(yùn)動都休息，為什么？因?yàn)樯眢w需要~第一輪已結(jié)束，第一輪1個(gè)多月戰(zhàn)果：體重減7斤，腰圍8cm；這二輪應(yīng)該會經(jīng)歷平臺期，沒關(guān)系，堅(jiān)持飲食、合理運(yùn)動，我相信會突破平臺期的~減脂不是生活的全部，帶卻給生活帶來不一樣的色彩~每天除了帶娃、家務(wù)，照顧家庭，我還有很多工作要做，但也想堅(jiān)持...

哺乳期媽媽胃口不佳時(shí)，會吃一些辛辣食物來開胃，感覺到火氣重的時(shí)候，會吃梨子清火，有時(shí)候嘴饞不愛吃主食，而頻頻進(jìn)食蛋糕等零口……媽媽們，哺乳期這樣的飲食習(xí)慣對寶寶的健康會產(chǎn)生不良影響，一定要多加留心!哺乳期媽媽的飲食禁忌哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物，吃這些在某種程度上會害了寶寶。1、油炸肥膩食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。...

產(chǎn)后減肥瑜伽從呼吸開始父母進(jìn)入晚年之后，身體健康與否是我們最大的牽掛。產(chǎn)婦生完孩子后，限于身體情況和恢復(fù)狀況，進(jìn)入健身中心訓(xùn)練最好是生產(chǎn)后兩到三個(gè)月以后或聽從醫(yī)生建議。二、蘆筍吃法眾多，痛風(fēng)患者要少吃蘆筍以嫩莖供食用，質(zhì)地鮮嫩，風(fēng)味鮮美，柔嫩可口，烹調(diào)時(shí)切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。這些餐館有幾個(gè)共同特點(diǎn)，一是裝潢都不太講究，透著拉丁民族灑脫隨意和懶散的風(fēng)格；二是不論餐館大小，一律設(shè)有露天茶座，...

水痘是我們生活中常常會聽到的一種皮膚病，也有很多人曾患上水痘，特別是兒童，兒童長水痘是很常見的事情，下面我們一起來了解下孩子長水痘有哪些癥狀，應(yīng)該怎樣正確護(hù)理？寶寶出水痘的癥狀：1、水痘病毒感染寶寶后，大約經(jīng)過2個(gè)星期的潛伏期，寶寶會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、身體不舒服、食欲不振等方面早期的癥狀，這時(shí)候的癥狀非常的像感冒，媽媽要注意辨別。一旦寶寶是在春季或者是冬季里出現(xiàn)感冒的癥狀，媽媽們最好給寶寶服用治療感...

現(xiàn)在的寶寶都是爸爸媽媽的心肝寶貝，年輕的爸爸媽媽對自己的寶寶更是疼愛有加。然而，護(hù)理寶寶需要一定的科學(xué)方法，有一些事情千萬不能用在寶寶的身上，否則就有可能對寶寶造成傷害。一、腦袋怕?lián)u晃寶寶的腦袋無論長度、重量在全身所占的比例都較大，而且加上寶貝頸部還比較柔軟，控制力較弱。因此大人的搖晃動作容易使寶寶稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內(nèi)不斷地晃蕩與碰撞，從而引起寶寶腦震蕩、腦水腫，甚至造成毛細(xì)血管破裂等問...